Narty 2010/2011

Pierwsze kroki i pierwsze upadki

Kiedy zaczynamy naukĂŞ jazdy na nartach w dojrzaÂłym wieku musimy pokonaĂŚ kilka barier. Chodzi tu miĂŞdzy innymi o brak dobrej kondycji, czasem nagromadzone przez lata zbĂŞdne kilogramy, a takÂże lĂŞk przed kontuzjÂą i w konsekwencji przymusowy urlop, albo wy³¹czenie z Âżycia zawodowego. NajwiĂŞkszym jednak problemem dla poczÂątkujÂących narciarzy jest po prostu wstyd… Nagle okazuje siĂŞ, Âże autorytatywny Pan prezes, albo przebojowa Pani adwokat stojÂą bezradnie – w najlepszym wypadku oczywiÂście – albo co chwilĂŞ lÂądujÂą twarzÂą w Âśniegu, a obok zwinnie szusujÂą przedszkolaki… PamiĂŞtajmy, Âże na stoku panujÂą zupeÂłnie inne reguÂły gry, tu nie pomogÂą nam naukowe tytuÂły ani wysoka pozycja zawodowa, musimy wyzbyĂŚ siĂŞ faÂłszywej dumy, „zakasaĂŚ rĂŞkawy” i rozpocz¹Ì trening!
Oswajanie siĂŞ ze sprzĂŞtem. Zanim wyruszysz na podbĂłj narciarskiego Âświata, sprĂłbuj na spokojnie w domu zapoznaĂŚ siĂŞ z niecodziennym sprzĂŞtem, ktĂłry trzeba bĂŞdzie na siebie zaÂłoÂżyĂŚ. Okazuje siĂŞ, Âże nawet prawidÂłowe zapiĂŞcie butĂłw moÂże sprawiaĂŚ kÂłopoty, dlatego aby unikn¹Ì niepotrzebnych nerwĂłw poĂŚwicz to „na sucho”. Kiedy juÂż ubierzesz buty pochodÂź w nich chwilĂŞ, zrĂłb kilka przysiadĂłw, zapoznaj siĂŞ z ich wagÂą, moÂżliwoÂściÂą poruszania siĂŞ w nich, a nastĂŞpnie za³ó¿ narty i takÂże zrĂłb kilka krokĂłw i zwrotĂłw.  
Miejsce Twojej pierwszej narciarskiej przygody. PamiĂŞtaj, Âże w narciarstwie, tak jak w kaÂżdym innym sporcie, nie moÂżna „rzucaĂŚ siĂŞ na g³êboka wodĂŞ”. JesteÂś ambitny – to wspaniale – ale pamiĂŞtaj, Âże w gĂłrach musisz zachowaĂŚ przede wszystkim zdrowy rozsÂądek, ktĂłry nakazuje aby „mierzyĂŚ siÂły na zamiary”. Wiedz, Âże Twoje nieodpowiedzialne zachowanie mogÂłoby naraziĂŚ na niebezpieczeĂąstwo nie tylko Ciebie ale takÂże innych narciarzy. Do nauki jazdy na nartach zjazdowych wybierz dobrze przygotowany stok, jeÂśli nie wiesz czym siĂŞ kierowaĂŚ przy tym wyborze, to poproÂś o pomoc osoby doÂświadczone, ktĂłre polecÂą Ci miejsca dobre dla poczÂątkujÂących miÂłoÂśnikĂłw biaÂłego szaleĂąstwa. WaÂżne aby stok byÂł ubity ale nie oblodzony, o niewielkim nachyleniu – takim, ktĂłre pozwoli nabraĂŚ wystarczajÂącej prĂŞdkoÂści ale jednoczeÂśnie da poczucie bezpieczeĂąstwa. JeÂśli chciaÂłbyÂś nauczyĂŚ siĂŞ korzystaĂŚ z wyciÂągĂłw narciarskich, to rozpocznij od wyciÂągu, ktĂłry nie jest zbyt stromy, ma odpowiadajÂącÂą Twoim umiejĂŞtnoÂściom prĂŞdkoœÌ, a takÂże Âłatwe wczepianie i wyczepianie siĂŞ z niego.
Na poczÂątek wynajmij instruktora. Nie upieraj siĂŞ, Âże sam dasz sobie radĂŞ, bo jazda na nartach to Âżadna filozofia… W ten sposĂłb do niczego nie dojdziesz, a jeÂśli poprosisz o pomoc doÂświadczonego narciarza, to juÂż wkrĂłtce poczujesz przyjemnoœÌ z pierwszego samodzielnego zjazdu! WskazĂłwki udzielone przez dobrego instruktora wydadzÂą Ci siĂŞ banalnie proste, ale gdybyÂś sam miaÂł do tego dochodziĂŚ zmarnowaÂłbyÂś dÂługie godziny, dlatego warto zainwestowaĂŚ w takÂą lekcjĂŞ.
Nie zraÂżaj siĂŞ upadkami. Musisz przyj¹Ì do wiadomoÂści, Âże wywrotki, upadki i potkniĂŞcia sÂą po prostu nieod³¹cznÂą czĂŞÂściÂą nauki jazdy na nartach, co wiĂŞcej zdarzajÂą siĂŞ nawet zawodowcom!  W pierwszym odruchu kaÂżdy chce siĂŞ podeprzeĂŚ rĂŞkoma, nie jest to jednak najlepszym rozwiÂązaniem poniewaÂż tak najczĂŞÂściej dochodzi do kontuzji, pamiĂŞtaj, Âże trzymasz kijki, ktĂłre pomagajÂą Ci w jeÂździe, ale podczas upadku naraÂżasz przez to na pĂŞkniecie kciuka. Na poczÂątek poĂŚwicz kontrolowane upadki – najlepiej pod okiem instruktora –w tym celu wybierz takie miejsce na stoku, w ktĂłrym Ty nie najedziesz na innych narciarzy, i w ktĂłrym nikt nie najedzie na Ciebie. Postaraj siĂŞ nie napinaĂŚ miĂŞÂśni i przy ugiĂŞtych nogach upaœÌ na bok i trochĂŞ do tyÂłu – to nie jest takie trudne! KaÂżdy upadek CiĂŞ wzmacnia i pozwala uwierzyĂŚ, Âże to nic strasznego, dziĂŞki czemu nabierasz pewnoÂści siebie i odwaÂżniej stawiasz nastĂŞpne kroki. Nie traktuj upadkĂłw w kategorii wstydu, nic bardziej mylnego! Otó¿ jazda bez upadkĂłw, szczegĂłlnie na poczÂątku przygody z narciarstwem oznacza przewaÂżnie, Âże nie robisz juÂż znaczÂących postĂŞpĂłw i nie masz na nie nawet szansy, poniewaÂż jeÂździsz zbyt asekuracyjnie. Upadki uczÂą CiĂŞ jak utrzymywaĂŚ rĂłwnowagĂŞ, a takÂże odruchowych zachowaĂą, ktĂłre sÂą niezbĂŞdne do dalszej jazdy. DziĂŞki wywrotkom stopniowo unikasz wczeÂśniej popeÂłnionych b³êdĂłw i w koĂącu wiesz jak im zapobiegaĂŚ.

Pierwsze kroki i pierwsze upadki

Kiedy zaczynamy naukĂŞ jazdy na nartach w dojrzaÂłym wieku musimy pokonaĂŚ kilka barier. Chodzi tu miĂŞdzy innymi o brak dobrej kondycji, czasem nagromadzone przez lata zbĂŞdne kilogramy, a takÂże lĂŞk przed kontuzjÂą i w konsekwencji przymusowy...